沒有近視，但已經(jīng)沒有遠(yuǎn)視儲備的孩子可以怎樣預(yù)防近視？

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南陽尖峰眼科醫(yī)院視光中心徐麗輝主任：孩子還沒有近視，但是麻痹睫狀肌驗光后，孩子已經(jīng)沒有遠(yuǎn)視儲備了，目前正站在近視的邊緣，馬上要近視了。那么，應(yīng)該如何預(yù)防近視或推后近視發(fā)生的時間呢？

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兒童發(fā)展為近視眼的過程可以分為幾個階段：生理性遠(yuǎn)視→正視→近視。一般情況下，新生兒視力較弱，其眼軸較短，雙眼都處于遠(yuǎn)視狀態(tài)。簡單來說，咱們生下來都是遠(yuǎn)視眼！

隨著生長發(fā)育，視力逐漸趨于正常，小孩長到7-8歲的時候，眼球的大小基本定型了，眼軸的大小已接近了成人水平，這時候這種生理性的遠(yuǎn)視就基本消失了，這一過程被稱為“正視化過程”。

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打個容易理解的比方。

如果一個孩子還有200度的遠(yuǎn)視儲備，相當(dāng)于存了200塊錢，她只有把這200塊錢花完才會欠錢！所以這個孩子，如果消耗完200度遠(yuǎn)視儲備后，就極大可能近視。

你想錢能再生嗎？所以這遠(yuǎn)視儲備也不是什么可再生資源，用完了就沒了，如果過早用完那他就會比別的小朋友早一點近視。

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一般而言，10歲前兒童的遠(yuǎn)視儲備通常還會有一些，大約50度沒有被“花”完的遠(yuǎn)視儲備。但如果不注意用眼習(xí)慣，估計半年內(nèi)儲備將耗盡，近視就會慢慢顯現(xiàn)出來了。

這就意味著，遠(yuǎn)視儲備的下降，是近視出現(xiàn)的一個早期信號。這說明你的孩子已經(jīng)存在著近視的隱患，并且正在往近視眼的路上發(fā)展，此時家長們就該引起重視了。

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孩子遠(yuǎn)視儲備不足怎么辦？

如果你的孩子遠(yuǎn)視儲備不足，這時家長們就應(yīng)該重視并落實孩子的近視防控的工作。

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如何正確有效防控孩子近視？

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1.減少電子產(chǎn)品的使用

電子產(chǎn)品過早過量的使用，已成為當(dāng)前近視的一大主要原因，要做好近視防控，家長應(yīng)合理控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間和習(xí)慣，并且以身作則正確引導(dǎo)孩子。

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2.培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣

近視預(yù)防要從小抓起，家長一定要重視孩子在成長過程習(xí)慣的養(yǎng)成，注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣、用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)中保持正確的看書和寫字的姿勢。

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3.良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

為孩子創(chuàng)造一個舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，房間應(yīng)選擇采光良好、光線充足為宜。

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4.增加戶外運動

戶外運動是避免孩子遠(yuǎn)視儲備過度消耗的最佳途徑，在當(dāng)今高壓、競爭激烈的學(xué)習(xí)環(huán)境下，孩子長時間面對課本、作業(yè)、考試，眼睛沒有得到很好的休息，通過戶外運動能有效使孩子的眼部得到放松，減少孩子的視疲勞，同時也更加有利孩子的身心健康發(fā)展。

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5.建立兒童屈光發(fā)育檔案

通過定期地記錄孩子的身高、眼軸、角膜曲率、眼壓、屈光狀態(tài)等來形成孩子的屈光發(fā)育檔案，可以密切跟蹤孩子的視覺健康發(fā)育情況。最終根據(jù)近視類型提出更有針對的性近視防控方案，這一點尤為重要。

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南陽尖峰眼科醫(yī)院視光中心專注于青少年近視防控、斜弱視治療、醫(yī)學(xué)驗光配鏡及專業(yè)角膜塑形鏡驗配。憑借院內(nèi)引進(jìn)的一批國際同步診療設(shè)備及弱視及視功能訓(xùn)練系統(tǒng)，為弱視及屈光不正群體提供專業(yè)的眼視光醫(yī)療服務(wù)。并通過門診建立屈光發(fā)育檔案，為孩子們進(jìn)行定期、科學(xué)的視覺健康檢查。力爭早期發(fā)現(xiàn)、科學(xué)矯正、有效控制，幫助孩子養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣， 讓每個人都擁有一份健康的視覺。

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南陽尖峰眼科視光中心

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