半年來中小學(xué)生近視率增加11.7%？！快看看怎么有效控制近視！

關(guān)注尖峰 將眼科專家?guī)г谏磉?/span>

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8月27日，教育部的發(fā)布了一則消息，“中小學(xué)學(xué)生近視率半年增加11.7%，小學(xué)生近視率增加最快”，一時間引起了眾多家長的熱議。

教育部對9省份14532人的調(diào)研顯示，與2019年底相比，半年來學(xué)生近視率增加了11.7%，其中小學(xué)生近視率增加了15.2%、初中生近視率增加了8.2%，高中生近視率增加了3.8%。  

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所以，這半年來到底是哪些因素導(dǎo)致了孩子的近視呢？

長時間使用電子產(chǎn)品

成為孩子近視的主要因素

教育部應(yīng)對新冠肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室主任、體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長王登峰介紹，每天1小時網(wǎng)課，近視檢出率是45.8%；每天1小時到2.5小時網(wǎng)課，近視檢出率是49.3%；每天2.5到4小時網(wǎng)課，近視檢出率是62.4%；每天超過4小時網(wǎng)課，近視檢出率是76.7%。

此外，教育部還調(diào)研了非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品時間對近視檢出率的影響，不超過1小時、1到2.5小時、2.5到4小時、4小時以上這4種情況，近視檢出率分別是50%、58%、63%和73%。

由此數(shù)據(jù)可以看出，長時間使用電子產(chǎn)品對孩子的視力造成了很大的影響。

  戶外運(yùn)動時間不夠

無法有效預(yù)防孩子近視

戶外活動和體育鍛煉對視力的影響也非常明顯的。每天接觸陽光不到1小時，1到2小時，2到3小時和3小時以上的學(xué)生，近視率分別為61.8%、58.3%、59.8%和60%，這說明每天接觸1個小時以上的陽光，對學(xué)生的近視率就會有非常積極的影響。

此外，房間里的照明情況、桌椅的高度等因素，對孩子的視力也有影響。

這些近視防控的有效方法

你都知道嗎？

如今，孩子的近視問題成了令很多家長頭疼的難題。臨近開學(xué)，小編也是收到不少家長的咨詢，不知該如何預(yù)防孩子近視、如何控制好孩子的近視度數(shù)。

01戶外活動：沐浴陽光

每天超過一小時的戶外活動和體育鍛煉，對于防止近視的進(jìn)一步發(fā)展以及防止近視的出現(xiàn)來講非常有效。陽光可以刺激眼睛的視網(wǎng)膜產(chǎn)生較多的活性物質(zhì)多巴胺。多巴胺促進(jìn)眼球的正常發(fā)育，抑制眼軸的增長，從而達(dá)到預(yù)防或延緩近視發(fā)生、發(fā)展的效果。所以，家長們應(yīng)多抽空帶孩子參加戶外活動噢~

02 減少觀看電子產(chǎn)品的時間   控制在線學(xué)習(xí)時間

我們要控制在線學(xué)習(xí)時長，原則上要求小學(xué)不要超過兩小時、初中不要超過三小時、高中不要超過四小時。

03正確使用電子產(chǎn)品   牢記“20-20-20”法則

“20-20-20”即看電子屏幕20分鐘后，需要抬頭眺望20英尺（即6米）遠(yuǎn)。眺望時間應(yīng)在20秒以上。

04   正確的讀寫姿勢

閱讀書寫，要保持“一寸一拳一尺”的姿勢：握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺；坐姿也要端正：頭擺正，肩放平，身體直，稍前傾，兩腿并排腳放平。

另外，看書時，把書拿起來斜放在桌面上；寫字時，拇指和示指捏筆，中指在下托筆，筆桿與桌面成50度角，這樣的書寫姿勢可以保證眼睛能看到筆尖。

這個姿勢還要配合一個問題，課桌椅和凳子的高低比例是否合適、燈光的照射是否合理。

05   功能性鏡片或藥品

防控近視方法

01   配戴角膜塑形鏡

角膜塑形鏡是一種特殊的、高透氧的硬性隱形眼鏡。起源于美國，歷經(jīng)50年的發(fā)展，已在全球廣泛使用。其特點是夜晚佩戴，白天可以擁有良好的裸眼視力。角膜塑形鏡對于青少年近視度數(shù)控制具有很好的效果，眼軸增長率降低32%-63%，使高度近視發(fā)生率減少75%。

02 周邊離焦框架眼鏡

可以控制和引發(fā)適當(dāng)?shù)囊曈X信號，在擁有清晰自如中心視力的同時，能在周邊視網(wǎng)膜產(chǎn)生延緩近視發(fā)展作用的一種功能鏡鏡片。

03   低濃度阿托品

對近視進(jìn)展有著較好的控制作用，但是目前國內(nèi)還在試驗階段，尚未上市。

04 周邊離焦角膜接觸鏡

中心近視矯正區(qū)和周邊近視控制區(qū)，可以有效控制近視度數(shù)的增長。

溫馨提醒

南陽尖峰眼科醫(yī)院視光中心專注于青少年近視防控、斜弱視治療、醫(yī)學(xué)驗光配鏡及專業(yè)角膜塑形鏡驗配。憑借院內(nèi)引進(jìn)的一批國際同步診療設(shè)備及弱視及視功能訓(xùn)練系統(tǒng)，為弱視及屈光不正群體提供專業(yè)的眼視光醫(yī)療服務(wù)。并通過門診建立屈光發(fā)育檔案，為孩子們進(jìn)行定期、科學(xué)的視覺健康檢查。力爭早期發(fā)現(xiàn)、科學(xué)矯正、有效控制，幫助孩子養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣， 讓每個人都擁有一份健康的視覺。同時，南陽尖峰眼科視光中心具備專業(yè)角膜塑形鏡驗配資質(zhì)許可。與國內(nèi)外各大知名品牌保持良好合作，如：日本阿爾法、美國依視路CRT、歐幾里德、國產(chǎn)夢戴維等。目前我院開展個性化的角膜塑形術(shù)驗配，贏得了南陽當(dāng)?shù)鼗颊吡己玫目诒唾澴u(yù)。

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